러닝 is 마이라이프💕 (10) 썸네일형 리스트형 [2022.01.02] 피니셔클럽 열정세션 1주차 훈련 18K 지속주 기다리고 기다리던 가민 피니셔클럽 열정 세션 [풀코스] 훈련. 본 스케줄 ㅣ 조깅 3.2K 본훈련 18K 4'15" 내 운동기록 ㅣ 18k 4'27" (낙오 시간 포함) 집와서 푸시업 100 / 스퀏 100 / 런지 20,40 / 레그레이즈 100 / 크런치 100 / 허리 50,50 / 스트레칭 & 마사지 오늘 스케줄은 18K 4'15". 나에게는 대회 페이스. 보통 빡센 스케줄이면 걱정이 앞서는데 이번에는 해내고 싶다는 욕심만 한가득. 해내면 기분이가 넘나 좋거든용^_^. BUT FAIL....WTF 나름 아침에 일찍 일어나서 대회 때 하는 아침 루틴을 하고 참여했으나, 정말 못 달렸다. 초반 1K 4'00" 이후 페이스가 맞춰지긴 했지만 원래 같으면 10K는 소화할 수 있는 페이스였으나, 4'15".. 2021 러닝 결산 2021 한 해 동안 기억에 남는 러닝들 피드에 남들 다 2021 둘러보는 얘기길래, 안 쓰려다 쓰는 중^^... 나도 다를 거 없는 사람ㅎ 최신순으로 나열해봄~ 1. 12월 광진구연맹회장배 하프 마라톤 1위 2019 JTBC 마라톤 연령대 1위 이후 3년만의 입상, 운 좋게 1위 2. 11월 퇴근 후 혼자 FULL LSD 전날 밤 아주아주 거하게 먹고(슈발 ㅠㅠ) 공복 19시간, 에너지젤 하나 들고 뜀. 코스는 당산에서 반포 찍턴 2회전. 나름 기록 제대로 잰다고 논스톱으로. 무슨 정신으로... 다시 하라면 못 함. 이 정신으로 대학생활을 보냈어야 했음. 3. 11월 2K 인터벌 3set 88s 나에게 너무나도 과분한 88초 페이스. 앞에 남자들 열심히 쫓아감. 다 떨어지고(나름의 희열✌️) 히유 따라.. 이전 1 2 다음
